Протеиновый коктейль шварценеггера

Протеиновый Коктейль Арнольда Шварценеггера

• 1 яйцо


• 2 стакана молока


• ½ чашки мороженого


• ½ чашки обезжиренного молочного порошка.

Смешать все компоненты в блендере до однообразной консистенции.

Коктейль Джорджа Зангаса

• свежие фрукты (ягоды, бананы)


• 300-350 г фруктового сока или цельного молока


• 1-2 чайные ложки пивных дрожжей


• 2-3 м. л. протеинового порошка


• 2-3 целых яйца


• 3-4 кубика льда.

Сначала нужно взбить в блендер фрукты с молоком (соком), затем добавить остальные ингредиенты и мешать до образования однородной массы.

Напиток мощности Стива Ривза

• 2 столовые ложки сухого молока


• 400 грамм свежевыжатого апельсинового сока


• 2-4 сырых яйца


• 1 банан


• 1 столовая ложка меда


• 1 столовая ложка желатина.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы.

Этот рецепт будет удалён и его будет невозможно восстановить.

• Где полезнее бегать — в парке или в спортзале?


• Энергетики наоборот — напитки для расслабления


• Рисоварка для диеты: помощница или пятое колесо в телеге?


• Как сохранить фигуру во время беременности


• Кожа после похудения


• Ещё »

• Марафон «Рельеф 111»
  

Как сделать протеиновый коктейль

Мы предлагаем вам несколько рецептов протеиновых коктейлей для наращивания мышц и набора веса.

Коктейль Арнольда Шварценеггера

Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.

Коктейль № 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 3

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. Выпейте коктейль и приступайте к тренировкам!

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях?

Спрашивает Кокошина Евгения 16 июля 2012, 23:57

Белок (протеин) - главный строитель в организме.

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях?

Коктейль Арнольда Шварценеггера

Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.

Коктейль № 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 3

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Кстате домашний протеиновый коктейль намного вкусней чем покупной. Но одно но выходит дороговато.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">